Choisir la fréquence de lavage adaptée à ses cheveux

La fréquence moyenne recommandée est un lavage des cheveux une à deux fois par semaine. Une estimation qu’il faut cependant adapter aux besoins de chacun selon trois critères principaux :

• Le type de cheveux,

• La nature du cheveu,

•  L’activité physique,

• Les facteurs extérieurs (météo, frottements, et autres agressions extérieures)

En effet, chaque jour, le cuir chevelu produit du sébum qui s’accumule progressivement entre deux lavages pour finalement donner un effet « cheveux gras » et pouvant parfois entraîner pellicules et mauvaises odeurs. Avec le temps, les produits capillaires que vous utilisez et la pollution extérieure s’accumulent également dans votre chevelure. C’est pourquoi il est nécessaire de se laver régulièrement les cheveux.

Cependant, la quantité de sébum produite et la fréquence de lavage nécessaire dépendent de chacun.

Le sport, la transpiration ou le vent accélèrent l’accumulation de sébum et peuvent vous obliger à vous laver les cheveux plus régulièrement. Il en est de même lorsque vous portez souvent des chapeaux ou que vous vous touchez régulièrement les cheveux, puisque la production de sébum est stimulée par les frottements et les couvre-chefs peu respirants.

Le sébum n’est cependant pas un ennemi de votre chevelure : il est naturellement produit par votre corps pour protéger la peau et maintenir l’hydratation de votre cuir chevelu et de vos cheveux. Ainsi, trop se laver les cheveux revient à assécher considérablement les longueurs, et donc à les abîmer.

Pour trouver le juste équilibre, il est alors nécessaire de déterminer la fréquence de lavage idéale pour vous en fonction de vos habitudes et de la nature de vos cheveux.

La fréquence de lavage pour les cheveux bouclés ou crépus est généralement la même que celle des cheveux secs ou épais. Ces différents types de cheveux sont en effet plus exposés à la casse et à l’assèchement que les autres. Il convient donc d’espacer les lavages et de ne pas pratiquer plus de deux shampooings par semaine. On peut donc opter pour un cycle d’un lavage de cheveux tous les 4 à 7 jours.

Vous avez les cheveux fins, raides et/ou regraissant vite ? Les shampooings fréquents font donc déjà probablement partie de votre routine cheveux. Mais attention, pour éviter les shampooings quotidiens qui risquent d’abîmer vos cheveux et d’exacerber l’apparition du sébum, choisissez un rythme de 2 à 3 jours en moyenne entre chaque lavage de cheveux.

La fréquence de lavage des cheveux fins ou gras peut cependant être augmentée si vous constatez une accumulation très importante du sébum entre deux shampooings (due à un facteur extérieur ou à une transpiration importante par exemple).

Les cheveux soumis à un traitement chimique, comme une décoloration, une coloration, un lissage, ou une permanente, sont fragilisés et nécessitent une attention particulière. Ce type de cheveux doit généralement être lavé moins fréquemment que les autres, généralement moins d’une fois par semaine. Comptez donc un shampooing tous les 7 à 10 jours selon vos besoins, et n’hésitez pas à demander conseil au professionnel effectuant votre traitement capillaire.

Les hormones jouent un rôle important dans la production de sébum. Ainsi, les adolescents ont tendance à avoir les cheveux plus gras durant la puberté, exigeant ainsi des shampooings plus fréquents. Au contraire, au fur et à mesure de leur avancée en âge, les seniors peuvent constater un assèchement de leur cuir chevelu, permettant d’espacer les shampooings plus aisément.

Pour éviter d’assécher vos cheveux, d’irriter votre cuir chevelu et pour limiter le graissage de vos cheveux, il est conseillé d’espacer les lavages. Pour cela, voici quelques astuces :

• Utiliser un shampooing adapté à votre type de cheveux,

• Éviter de multiplier les produits de coiffage et ne choisir que des soins adaptés à votre type de cheveux,

• Ne pas se frotter les cheveux durant le shampooing ni au séchage,

• Rincer ses cheveux à l’eau tiède et terminer par un filet d’eau froide,

•  En cas de cheveux à tendance grasse, n’appliquer les soins capillaires que sur les pointes,

• Ne pas toucher ou brosser ses cheveux trop souvent,

•  Attacher ses cheveux de manière à masquer l’effet cheveux gras pour gagner quelques jours entre les shampooings,

• Utiliser du shampooing sec pour absorber le sébum entre deux lavages ou après une activité sportive.