Comment refroidir une chambre pour une sensation de fraîcheur ?

Vous vous demandez comment refroidir une chambre sans clim ? Voici plusieurs astuces de grand-mère pour faire baisser naturellement la température d’une chambre :

Le premier réflexe à adopter pour conserver un maximum de fraîcheur dans votre chambre est de fermer les fenêtres durant la journée. Vous pouvez aussi fermer les volets, investir dans des rideaux thermiques, stores, brise-soleil, auvents...

Une fois la journée passée et lorsque les températures chutent, vous pouvez ouvrir les fenêtres à nouveau. Profitez-en pour créer un courant d’air en ouvrant les fenêtres de votre chambre et celles des autres pièces de la maison afin de faire circuler l’air. Cela permet de refroidir les murs, sols et plafonds et ainsi de rafraîchir votre intérieur.

L’humidité peut être un allié de taille pour réduire la température d’une chambre et apporter une sensation de fraîcheur. Pour ce faire, vous pouvez suivre plusieurs astuces :

• Passer un coup de serpillière au sol ;

• Suspendre un linge mouillé (draps, serviettes...) devant les fenêtres ouvertes. Cela va permettre d’absorber la chaleur et de provoquer un effet rafraîchissant ;

• Humidifiez les rideaux et les draps à l’aide d’un pulvérisateur.

On distingue deux principales sources de chaleur dans la chambre :

• Les ampoules à incandescence,

• Les appareils électroniques (TV, ordinateur, box internet...).

Vous l’avez compris, pour éviter de faire grimper la température de la chambre, vous avez tout intérêt à remplacer vos ampoules par des ampoules LED (plus économiques et durables et moins gourmandes en énergie). Veillez également à débrancher tous vos appareils électroniques et les chargeurs quand vous ne les utilisez pas.

Lorsqu’il fait chaud, les plantes produisent, ce que l’on appelle, de l’évapotranspiration. Il s’agit du processus par lequel les végétaux perdent de l’eau sous forme de vapeur. Pourquoi ça nous intéresse ici ? Parce que leur simple présence permet de réguler les températures et de rafraîchir l’air. En installant des plantes dans la chambre à coucher, vous créerez ainsi un îlot de fraîcheur.

Vous ne supportez plus la chaleur et vous souhaitez passer à la vitesse supérieure ? Alors, vous pouvez vous tourner vers des solutions technologiques pour refroidir votre chambre. Parmi les appareils indiqués pour maintenir son intérieur au frais, on retrouve : 

Les ventilateurs font partie des appareils les plus économiques pour rafraîchir l’air. Pour autant, ce type d’appareil ne fait pas descendre les températures, mais se contente de brasser l’air. S’il apporte une sensation de fraîcheur, c’est parce qu’il aide à évaporer la sueur sur la peau.

On distingue divers modèles de ventilateurs :

• Le ventilateur sur pied,

• Le ventilateur colonne,

• Le ventilateur de plafond,

• Le ventilateur purificateur...

Contrairement aux ventilateurs classiques, les ventilateurs Dyson sont dépourvus de palmes et sont conçus pour purifier l’air, en plus de le rafraîchir. C’est le cas du Dyson hepa bug+quiet formaldéhyde. Minimaliste, silencieux et capable de détruire la présence de polluant, ce ventilateur purificateur est idéal pour rafraîchir et maintenir un air sain dans une chambre d’adulte ou une chambre d’enfant.

En cas d’épisodes de fortes chaleurs dans un climat sec, l’utilisation d’un humidificateur d’air peut être recommandée. Celui-ci contribue à réduire la température perçue et à créer une sensation de fraîcheur. Par ailleurs, la présence d’un humidificateur présente de nombreux bienfaits pour la santé. Il permet notamment une meilleure respiration et peut avoir un impact positif sur le sommeil.

On pense au Dyson purifier Humidify+Cool formaldéhyde spécialement conçu pour ventiler, purifier l’air et humidifier l’espace lorsque l’air est trop sec.  Une fois de plus, ce type d’appareil convient parfaitement pour rafraîchir une chambre d’enfant ou d’adulte de manière saine et respectueuse de l’environnement.

Les climatiseurs fonctionnent en aspirant l’air ambiant, qui, après être passé à travers un circuit réfrigérant, va ressortir plus frais. On retrouve divers modèles de climatiseurs :

• La clim mobile monobloc,

• La clim split fixe,

• La clim de fenêtres...

Bien qu’il s’agisse du système le plus efficace pour rafraîchir une pièce en peu de temps, la clim est la technologie la plus gourmande en énergie et la plus chère. Sans parler de ses conséquences sur l’environnement... À titre d’info, elle a été responsable de près de 5% des émissions de gaz à effet de serre produites par le secteur du bâtiment en 2020 selon l’Ademe.

Si vous souhaitez tout de même vous en équiper, il est recommandé de choisir des appareils classés A +++ et d’éviter les écarts de température trop importants entre l’intérieur et l’extérieur.

Parmi les bonnes habitudes à adopter pour mieux dormir l’été, on vous conseille :

• Choisir des draps légers et respirants comme le lin ou le coton (évitez les matières synthétiques qui favorisent la transpiration) ;

• Prendre une douche chaude plutôt que froide avant de se coucher (contrairement aux idées reçues, le fait de prendre une douche froide va entraîner votre corps à se réguler pour se réchauffer…) ;

• Maintenir une bonne hydratation tout au long de la journée (en buvant de l’eau, des infusions...) ;

• Manger léger et équilibré et évitez les substances excitantes comme les épices, le café, l’alcool... ;

• Installer une bassine d’eau glacée dans la chambre pour favoriser l’humidité ;

• limiter l'utilisation des appareils électriques le soir (éclairage, TV, ordinateur…) pour réduire les apports d’énergie et la chaleur.